Хотите хорошо спать и сохранять здоровье? Тогда узнайте, какая влажность должна быть в спальне и почему это так важно. Не забывайте, что правильная влажность помогает бороться с бактериями, аллергенами и другими проблемами, связанными с качеством воздуха в вашем доме.
Какая влажность должна быть в спальне
Многие беспокоятся об уровне температурного режима в комнате, а не о влажности.
Это очень важный показатель, так как он влияет на восприятие человека на жару и холод и общего состояния домочадцев, питомцев и комнатных растений.
Содержание статьи
Какая влажность должна быть в спальне
Отрегулированный уровень жизненно необходим для здоровья и общество состояния всех членов семьи.
Почему это важно
Слишком высокая или низкая влажность воздуха влияет на множество факторов в квартире и влечёт за собой следующие последствия:
- появляется сухость воздуха, от чего сохнет кожа, слизистая глаз и дыхательные пути;
- часто возникает чувство острого першения в горле;
- появляется аллергия, в некоторых случаях даже астма;
- возникает сонливость, усталость.
При повышенном параметре возникает:
- опасная и токсичная плесень;
- портятся пианино, скрипки и другие музыкальные инструменты из натуральной древесины;
- деформируются стулья и столы, окна, двери.
Важно! Кроме здоровья, этот показатель влияет на оседание пыли в комнате, так как активно размножаются пылевые клещи, сохнут и гибнут комнатные цветы, домашние питомцы также страдают, как и люди, мебель из натурального дерева начинает рассыпаться и теряет товарный вид.
Подходящая влажность в норме и при особых условиях
Согласно установленным нормам ГОСТ РФ, данный уровень в спальне должна составлять:
- в летний период – 40%;
- в зимний период – 60%.
Идеально для комфортного проживания и времяпрепровождения будет, если влажность в спальне будет соответствовать следующим параметрам:
- в холодный отопительный сезон – от 56 до 70%;
- в знойную жару — не менее 57 до 77%.
Важно! Если в квартире есть маленькие дети, то минимальный уровень влажности должен быть не менее 60%. При температуре воздуха в спальне не ниже 17 градусов.
Зная норму данного показателя в спальне, можно её отрегулировать, если понадобится. Самым верным решением для поднятия уровня влажности будет покупка увлажнителя воздуха. При очень сухом воздухе надо держать включённым аппарат около 10 дней, тогда материалы и мебель в комнате напитаются влагой, и показатель станет постепенно расти.
Понижение уровня в комнате:
- в зимний период полезно проветривать комнату;
- применить осушитель воздуха;
- повышенная увлажнённость воздуха, возможно, вызвана протечкой в водопроводных трубах, её надо устранить;
- не использовать кондиционер в режиме охлаждения;
- использовать вытяжку над плитой при каждой готовке;
- наполнить комнату растениями, они восполнят необходимый уровень влажности в комнате;
- поставить аквариум или любой другой сосуд с водой, она будет испариться и наполнять воздух капельками воды, тем самым повышая влажность воздуха;
- проводить ежедневную влажную уборку в комнате, причём утром и вечером.
Чем грозит невыполнение условий поддержания влажности
Чересчур пересушенный воздух в комнате стимулирует сильную потерю влаги сквозь кожный покров и дыхательные пути. Это приводит к довольно неприятным факторам и последствиям:
- волосы перестают быть блестящими и эластичными, ногти становятся ломкими, кожа шелушится и появляются трещины;
- слизистая глаз сохнет, появляется зуд и «песок» в глазах;
- кровь сгущается, медленнее циркулирует, сильные головные боли;
- повышается вязкость желудочно-кишечного сока;
- это частые простуды, пересыхание носоглотки, дыхательных путей, снижение иммунитета;
- повышение уровня аллергенов в воздухе, так как они должны связываться с капельками жидкости в атмосфере.
Регулируйте уровень влажности и будьте здоровы!
Хотите узнавать о выходе новых статей? Подпишитесь на рассылку!
Чего не должно быть в спальне по фен-шуй?
Согласно фен-шуй, спальня — это место, где мы отдыхаем и заряжаемся энергией, поэтому в ней должна царить гармония и спокойствие. Вот несколько вещей, которых не должно быть в спальне по фен-шуй:
-
Электроника: Компьютеры, телевизоры, телефоны и другие электронные устройства могут отвлекать от отдыха и мешать нормальному сну. Если это возможно, лучше убрать все электронные устройства из спальни. Если же это невозможно, то стоит хотя бы выключать их ночью.
-
Зеркала: Согласно фен-шуй, зеркала в спальне могут отражать энергию и создавать сильное движение, что может приводить к беспокойному сну. Если вы все же хотите поставить зеркало в спальне, лучше выбрать место, где оно не будет отражать кровать.
-
Ненужные вещи: Лишние вещи и беспорядок могут создавать напряжение и мешать нормальному сну. Попробуйте убрать все ненужные вещи из спальни, чтобы создать чистое и уютное пространство.
-
Острые углы: Острые углы могут создавать негативную энергию и приводить к беспокойному сну. Если в вашей спальне есть мебель с острыми углами, стоит попробовать их закруглить или покрыть специальными защитными крышками.
-
Низкий потолок: Низкий потолок может создавать давление и ущемлять энергию в спальне. Если вы не можете изменить высоту потолка, попробуйте использовать световые приборы, чтобы создать визуальный эффект высоты.
Это лишь некоторые из основных рекомендаций по фен-шуй для спальни. В целом, в спальне должно царить спокойствие и гармония, чтобы вы могли полноценно отдыхать и заряжаться энергией.
Добавить комментарий